¿qué es el ocio terapéutico?
El ocio contempla toda aquella actividad que hacemos por ánimo lúdico. La motivación no crece en los árboles, la creas tú en tu cabecita para salir de casa y aparecer en AURAS.
Y el ocio terapéutico se concibe como proceso que utiliza actividades de ocio para promover cambios deseables en el aspecto físico, emocional o social de la conducta del individuo y favorecer su desarrollo personal.
De manera inclusiva y segura, este espacio en Nava, pretende ofrecer varias disciplinas a descubrir.
Un espacio diseñado desde el corazón para crear comunidad rural en la calma y el respeto.
English speakers welcome.
On parle français, Pas de panique!!
Disciplinas y talleres.
We offer,
Vinyasa yoga: yoga dinámico. Clases que avanzan con el progreso del alumnado.
Power yoga un yoga dinámico bastante intenso para los que ya conozcan un poco las asanas (posturas) de yoga. De intensidad se podría igualar al Ashtanga sin esa línea de posturas establecida para memorizar con la práctica.
Yin yoga o yoga restaurativo: Yoga suave, un extra de paz imprescindible.
Pilates: Joseph Pilates fue su creador hace ya unos cuantos años atrás y aquí le damos una vuelta de tuerca contemporánea. Clases que avanzan en progreso con el alumnado.
Pilates silla: adaptado a movilidad reducida o lesión temporal. Avanzamos juntos.
Recuperación funcional: entrenamientos adaptados, de grupos reducidos y población especial. Embarazadas, reposos activos de cualquier lesión, Parkinson, Alzhéimer (en estados no muy avanzados), ACV, fibromialgia...
Gimnasia de mantenimiento: clases divertidas de carácter intergeneracional, a veces bastante intensas.
Entrenamiento funcional: Actividad intensa basada en entrenos de resistencia, potencia, velocidad, pliometría. En definitiva para quienes persiguen obtener una fuerza funcional.
Clase sorpresa, eso sorpresa. Te puede tocar ese día desde bailes de salón, step, aeróbic como yoga principiantes, pilates básico o zumba. Una clase para los más valientes y para quienes no se pierden nada!!
Talleres intergeneracionales. Siempre ubicados en la tarde del viernes o para disfrutar en familia los fines de semana. Se informará previamente con antelación para organizar las preinscripciones y reservas.
